Samai Rice/சாமை அரிசி

Samai rice is rich in phosphorus, which helps in tissue repair and energy production, especially post a strenuous workout. It also helps detoxify the body as it has high water-soluble fiber, which provides satiety, and prolonged gastric emptying, which indirectly aids weight loss.
சாமை அரிசியில் பாஸ்பரஸ் அதிகம் உள்ளது, இது திசு சரிசெய்தல் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, குறிப்பாக கடுமையான உடற்பயிற்சிக்குப் பின். இது அதிக நீரில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளதால் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது, இது திருப்தியை அளிக்கிறது, மற்றும் நீண்ட கால இரைப்பை காலியாக்குகிறது, இது மறைமுகமாக எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.