Health Benefits of Millet (Ragi) Finger millet is an excellent source of natural calcium, which helps strengthen bones in growing children and the elderly. Regular consumption of millets is good for bone health and prevents diseases like osteoporosis and reduces the risk of bone fractures.
தினையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் (ராகி) ஃபிங்கர் தினை இயற்கையான கால்சியத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இது வளரும் குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களின் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. தினையை தவறாமல் உட்கொள்வது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.